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高齡新知

20201023 學音樂的老人會聰明!

林安緹 專案經理/中正高齡

隨著人類生活水準不斷提升,醫療高度進步,人類的壽命也日漸延長,中高齡人口逐漸增加,少子化問題日益嚴重,綜合以上因素,促使人口老化速度不停向前邁進。然而,現在的醫療讓人可以讓人活得老,但是如何活得好,卻是每一個中高齡者心中最需思考的問題。

我們常聽到一句話,學音樂的孩子不會變壞。難道音樂只對小孩子有效能嗎?其實,藝術在人類發展的軌跡中佔有很重要的地位,從醫學的角度來看音樂對人類的影響,音樂活動對兒童身體發育與健康有很大的影響,生理學家、醫學家強調音樂可以引起兒童血液循環和呼吸的變化,也可以影響兒童的神經系統,內分泌系統,消化系統。根據美國音樂治療學會2005年所下的定義,音樂治療是「有計畫、有組織的使用音樂,達至恢復、保持以及提升個人心裡的健康,幫助個體達到生理、心靈、情緒、認知、社交等方面的治療效果,最終改善個人生活質素,達到身心和諧的境界」的治療方法。

然而音樂的教育中,顯少促及高齡族群,但高齡社會的來臨,如何讓高齡者在適合的學習中接觸音樂必是未來的趨勢。國際上著名的中高齡者藝術計畫,其一是在1975年由美國Martin P. Knowlton與David Bianco所提出的「老人青旅計畫(The Elderhostel Program)」計畫。計畫的目的是提供60歲以上的長者有趣的學習機會,參與計畫的年長者只需要負擔一部分的費用,由機構規畫學習課程,並且提供大學宿舍與餐食。在美國有全國音樂商人協會(National Association of Music Merchants),他們積極的推廣各年齡層的音樂教育活動,NAMM基金會藉由支持科學研究、慈善捐贈和公共服務計劃,促進年長者參與音樂活動,成立的樂團有新視野樂隊(New Horizons Bands)、北海岸弦樂隊(North Coast Strings)等,並且有新視野樂隊營隊(New Horizons Band Camp)。

音樂是一種可以在你的生活中持續的休閒娛樂,這已經不是什麼秘密了。事實上,研究表明,參與音樂活動可以通過增強他們的幸福感和提高他們的生活質量來豐富老年人的生活。歐美地區已經長時間推動高齡者參與音樂社團類活動,因為從各項研究中都顯示著,音樂對於人類有許多的益處,醫學研究也證明對於失智症也有幫助,對於參與者而言,其益處經持久累積效果更顯著,特別在非語言的溝通技巧與情感表達上都有顯著的影響。音樂社團活動的方式相當多元,也讓其功能多元活潑,透過個人或團體的演唱或演奏活動,將情感投射於音樂中,可以讓個人將心中的哀傷、喜悅、想像等各式情緒展現出來。因為只有身體與心靈一起健康老化,才能真正達到成功老化的目標。所以,不只有學音樂的孩子不會變壞,而學音樂的老人不會變笨,也會開心又幸福。


延伸閱讀

梁永欽,余寶珠,梁慧梅. (2010). 戰勝抑鬱症-中醫治療調理與藥膳. 香港: 萬里機構.得利書店.
田偉. (2017). 生活心理醫生. 新北市: 崧博出版事業有限公司.
蔡振家. (2013). 音樂認知心理學. 台北: 臺大出版中心.

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